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Mes Livres

Découvrez mes différents livres disponibles au formats broché ou Kindle sur Amazon (lien cliquable sur le titre de chaque livre)

Les thématiques abordées sont autour du bien-être, de la santé et de la nutrition.

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01

Dans ce livre sur la perte de gras, vous découvrirez :

  • Les Principes Fondamentaux de la Perte de Gras

  • Comment Gérer et Structurer son Alimentation et ses Entraînements pour Perdre du Gras Rapidement

  • Les Compléments Alimentaires et les Plantes qui favorisent la Perte de Gras

02

Dans ce livre sur les compléments alimentaires, vous découvrirez :

  • Les Différentes catégories de Compléments Alimentaires

  • Le Fonctionnement et les Bienfaits de certains Compléments Alimentaires

  • Le Rôle, l'Utilisation, le Dosage et les Contre-indications de 25 Compléments et Plantes

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03

Dans ce livre sur le Régime IG bas, vous découvrirez :

  • La Vérité derrière la notion d'Index Glycémique et la Confusion avec la Charge Glycémique

  • Comment Gérer et Contrôler sa Glycémie

  • Comment Structurer et Répartir son Alimentation au cours de la Journée

  • Les Compléments Alimentaires et les Plantes qui aident à Réguler la Glycémie

04

Dans ce livre sur le Mental et la Discipline, vous découvrirez :

  • les Meilleures Techniques et Astuces pour être Discipliné

  • Le Pouvoir de L'Engagement

  • Des Exercices Pratiques 

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05

Dans ce livre sur la Récupération, vous découvrirez :

  • Les Fondements de la Récupération

  • Des Techniques éprouvées pour Améliorer votre Récupération

  • Une liste détaillée des Compléments Alimentaires et Plantes Recommandés pour Accélérer et Optimiser votre Récupération.

  • Des Routines de Récupération Efficaces

06

Dans ce livre sur la Nutrition des Sportifs d'Endurance, vous découvrirez :

  • Les Bases de la Nutrition Sportive d'Endurance

  •  Explorez des exemples de Plans Nutritionnels adaptés à divers Types de Sports d'Endurance

  • Les Compléments Alimentaires et les Plantes les plus Efficaces pour Améliorer la Performance, favoriser la Récupération et Prévenir les Blessures.

  • Des Conseils Pratiques sur la Nutrition Avant, Pendant et Après l'effort

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07

Dans ce livre sur le sommeil, vous découvrirez :

  • Les Différentes Phases du Sommeil et leur Importance pour votre Santé Physique et Mental

  • Comment Créer des Habitudes et des Routines qui Favorisent un Sommeil de Qualité

  • Des Conseils Pratiques pour Optimiser votre Chambre à coucher

  • Une Liste des Compléments Alimentaires et Plantes qui peuvent aider à Améliorer la Qualité du Sommeil, ainsi que des Conseils sur l’Alimentation pour favoriser un Sommeil Réparateur

08

Dans ce livre sur la Testostérone, vous découvrirez :

  • Le Rôle Crucial de la Testostérone et son Impact sur la Santé Physique et Mentale

  •  Des Stratégies Pratiques et Naturelles  pour Augmenter vos niveaux de Testostérone

  • Les Compléments Alimentaires et Plantes les plus Efficaces pour soutenir et Augmenter la production de Testostérone

  • Des Plans d'action clairs et personnalisés pour Intégrer ces Stratégies dans votre Vie quotidienne 

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09

Dans ce livre sur le végétarisme, vous découvrirez :

  • Les Fondements du Végétarisme, ses Bienfaits pour la Santé et l'Environnement

  • Des Explications détaillées sur les Nutriments Cruciaux souvent Manquants et comment les Intégrer Facilement dans votre Alimentation Végétarienne

  • La Structures des repas qui répondent à Tous vos Besoins Nutritionnels

  • Une liste des Compléments Alimentaires les plus utiles pour les Végétariens

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