Mes Livres
Découvrez mes différents livres disponibles au formats broché ou Kindle sur Amazon (lien cliquable sur le titre de chaque livre)
Les thématiques abordées sont autour du bien-être, de la santé et de la nutrition.
01
Dans ce livre sur la perte de gras, vous découvrirez :
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Les Principes Fondamentaux de la Perte de Gras
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Comment Gérer et Structurer son Alimentation et ses Entraînements pour Perdre du Gras Rapidement
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Les Compléments Alimentaires et les Plantes qui favorisent la Perte de Gras
02
Dans ce livre sur les compléments alimentaires, vous découvrirez :
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Les Différentes catégories de Compléments Alimentaires
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Le Fonctionnement et les Bienfaits de certains Compléments Alimentaires
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Le Rôle, l'Utilisation, le Dosage et les Contre-indications de 25 Compléments et Plantes
03
Dans ce livre sur le Régime IG bas, vous découvrirez :
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La Vérité derrière la notion d'Index Glycémique et la Confusion avec la Charge Glycémique
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Comment Gérer et Contrôler sa Glycémie
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Comment Structurer et Répartir son Alimentation au cours de la Journée
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Les Compléments Alimentaires et les Plantes qui aident à Réguler la Glycémie
04
Dans ce livre sur le Mental et la Discipline, vous découvrirez :
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les Meilleures Techniques et Astuces pour être Discipliné
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Le Pouvoir de L'Engagement
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Des Exercices Pratiques
05
Dans ce livre sur la Récupération, vous découvrirez :
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Les Fondements de la Récupération
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Des Techniques éprouvées pour Améliorer votre Récupération
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Une liste détaillée des Compléments Alimentaires et Plantes Recommandés pour Accélérer et Optimiser votre Récupération.
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Des Routines de Récupération Efficaces
06
Dans ce livre sur la Nutrition des Sportifs d'Endurance, vous découvrirez :
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Les Bases de la Nutrition Sportive d'Endurance
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Explorez des exemples de Plans Nutritionnels adaptés à divers Types de Sports d'Endurance
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Les Compléments Alimentaires et les Plantes les plus Efficaces pour Améliorer la Performance, favoriser la Récupération et Prévenir les Blessures.
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Des Conseils Pratiques sur la Nutrition Avant, Pendant et Après l'effort
07
Dans ce livre sur le sommeil, vous découvrirez :
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Les Différentes Phases du Sommeil et leur Importance pour votre Santé Physique et Mental
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Comment Créer des Habitudes et des Routines qui Favorisent un Sommeil de Qualité
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Des Conseils Pratiques pour Optimiser votre Chambre à coucher
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Une Liste des Compléments Alimentaires et Plantes qui peuvent aider à Améliorer la Qualité du Sommeil, ainsi que des Conseils sur l’Alimentation pour favoriser un Sommeil Réparateur
08
Dans ce livre sur la Testostérone, vous découvrirez :
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Le Rôle Crucial de la Testostérone et son Impact sur la Santé Physique et Mentale
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Des Stratégies Pratiques et Naturelles pour Augmenter vos niveaux de Testostérone
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Les Compléments Alimentaires et Plantes les plus Efficaces pour soutenir et Augmenter la production de Testostérone
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Des Plans d'action clairs et personnalisés pour Intégrer ces Stratégies dans votre Vie quotidienne
09
Dans ce livre sur le végétarisme, vous découvrirez :
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Les Fondements du Végétarisme, ses Bienfaits pour la Santé et l'Environnement
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Des Explications détaillées sur les Nutriments Cruciaux souvent Manquants et comment les Intégrer Facilement dans votre Alimentation Végétarienne
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La Structures des repas qui répondent à Tous vos Besoins Nutritionnels
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Une liste des Compléments Alimentaires les plus utiles pour les Végétariens